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La oxitocina es una de esas sustancias que hacen más interesante el ámbitos de estudio de las neurociencias y la biología. El motivo es que la oxitocina está muy relacionada con los lazos afectivos de todo tipo, tanto aquellos que son tan fuertes como los que experimentan las parejas de amantes como los más difusos, como los que unen a una persona con su…

Tiene mucho en común con el más conocido y evidente maltrato físico, sólo que sin golpes en el cuerpo, lo que lo hace mucho más difícil de reconocer, tanto para quien lo experimenta como para quienes podrían ayudar. Además, esa caja de herramientas de las que se valen los abusadores es variada; contiene desde ataques verbales y ridiculización, hasta juegos mentales…

La asertividad es un estilo de comunicación clave por muchos aspectos. Ser asertivo significa que expresas tu opinión correctamente y defiendes tu punto de vista, mientras también respetas los derechos de los demás. Por tanto, es necesario para comunicarse de manera eficiente con otros individuos, pero también para nuestro propio bienestar emocional. Nos beneficia porque puede aumentar nuestra autoestima, hacer que nos ganemos el…

La historia está llena de ejemplos de cosas buenas y malas que no vemos venir. Creemos muchas veces que ciertas cosas a nosotros no nos van a pasar, que no tendremos un accidente conduciendo, que cuando nos enamoramos es para siempre, que no contraeremos cáncer… O al contrario, que todas las desgracias seguro que nos atacarán por ser nosotros y sucumbiremos ante…

Por lo general, su conducta delirante comienza con el acecho, la esperanza y la ilusión de alcanzar el amor de la otra persona, pero si esto no ocurre, termina en resentimiento. Puede poseer delirios paranoides en el que el individuo cree incluso que ha establecido una comunión mística con su víctima, a quien acusa falsamente de haberle instigado a esta relación imaginaria,…

Normalmente, cuando queremos cambiar el comportamiento molesto de los demás utilizamos el castigo (hostilidad, malas formas…), pero debes saber que no es ésta la mejor forma de conseguir que los demás cambien. Recientemente se ha demostrado que recompensar o reforzar las conductas deseadas es mucho más eficaz que castigar las que queremos eliminar. Por eso es conveniente que nos mostremos contentos y…

Cuando observamos en consulta indicios de que se pueda estar dando una situación de maltrato psicológico y emocional, solemos usar una serie de preguntas que hacemos que se lleven a casa como tarea. El objetivo, es que los pacientes valoren cuantos ítems de esa lista se cumplen, solo durante la semana que queda hasta la siguiente sesión. Han de ir anotando al…

Violencia en las parejas jóvenes: ¿por qué ocurre? La violencia en las relaciones de pareja es un problema que afecta a todas las edades, razas, clases sociales y religiones. Es un problema social y de salud que debido a su elevada incidencia ha producido en la actualidad una importante alarma social tanto por la gravedad de los hechos como por…

Estos cambios se reflejan a nivel cerebral por su carácter duradero, ayudando a que nuestro cuerpo y nuestra mente sintonicen la misma frecuencia gracias a la coherencia psicológica que conseguimos a través de ella. Estas afirmaciones no son fruto del azar o de una opinión sino que tienen su fundamentación en estudios de neuroimagen, aunque esta sea una afirmación que haya…

Conseguir el amor eterno en la cama resulta complejo cuando se trata de encontrar la continuidad con otro ser humano con el que se comparten muchos años de relación. La temida rutina o el fantasma de la infidelidad acecharán a los desprevenidos y perezosos. Por el contrario, abrir bien los ojos y saber jugar las cartas de su sexualidad con sabiduría,…