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La inteligencia emocional es una competencia cada vez más valorada. Poco a poco se ha ido comprobando que resulta determinante para el buen vivir. Quienes la desarrollan son más exitosos en todos los campos de su vida, pero sobre todo más felices. Por el contrario, la falta de inteligencia emocional trae consigo múltiples complicaciones. No importa que seas capaz de…

Los profesionales de la psicología ayudan a quienes afrontan una decisión importante, de la siguiente manera. Los seres humanos tenemos  la capacidad de establecer estimaciones a largo plazo acerca de lo que pasará, o lo que podría pasar si se dan ciertas circunstancias. Podemos realizar predicciones partiendo de nuestra capacidad imaginativa, en la que combinamos información sobre el pasado y…

Estas son las estrategias a aplicar para curar la herida emocional causada por la infidelidad. Si la has sufrido una infidelidad, sentirás un dolor profundo como pocas veces has sentido. Es una mezcla de rabia, de sentimiento de injusticia, incredulidad y locura. Imaginaras imágenes de tu pareja cometiendo la infidelidad como en cualquiera experiencia traumática y una sensación de pérdida de…

Una forma de manipulación utilizada para hacer que la víctima dude de su propio criterio. ¿Alguna vez os  han dicho estas frases en respuesta a una queja?: "tú estás loco/a", "eso nunca pasó", "eres muy sensible", etc. Si es así, puede ser que estén usando la técnica de "Gaslighting" para confundirte. ¿En qué consiste el Gaslighting? "Gaslighting" es un patrón de…

Veamos por qué el hecho de afrontar retos juntos fortalece la capacidad de ser felices en pareja. Vivir en pareja conlleva afrontar retos que son parte natural de la relación entre dos personas con diferentes historias de vida. Vivir en armonía y buscar el equilibrio entre las dos partes requiere que ambos individuos logren crecer y adaptarse a los cambios…

Según  el modo en el que sea nuestra manera de vivir el deseo sexual afectara a las relaciones de pareja. El deseo sexual es un factor muy relevante a la hora de comprender el vínculo emocional que existe entre dos personas involucradas en una relación de pareja. A veces, la falta de comunicación entre ambas e incluso la falta de…

Varios consejos para saber conectar con los demás tras divorciarte y hacer nuevas amistades. El divorcio supone una pérdida, un cambio en nuestra vida, y como tal debemos hacerle frente y adaptarnos a la nueva situación de vida. Y esto pasa por relacionarnos con los demás de una nueva manera, abriéndonos a la posibilidad de tejer nuevas amistades y conocer…

Aunque durante la vejez se producen cambios físicos y psicológicos que afectan la sexualidad, esto no significa que sea el fin de la vida sexual. ¿Qué debes saber al respecto? Todavía existen muchos mitos en torno a la sexualidad, y uno de los más extendidos es que esta culmina con la vejez. Sin embargo, a decir verdad, no necesariamente tiene…

¿Cómo podemos relacionarnos de una manera más sana con nuestras emociones? Todos los trastornos mentales o de la personalidad tienen un componente común: tener una relación disfuncional con las emociones a través de conductas de evitación experiencial como el escape o evitación. En estas lineas os  expongo el concepto de evitación experiencial, cómo funciona, qué consecuencias tiene, por qué es…

Veamos en qué consisten las relaciones liana y cómo influyen en nuestra vida amorosa (para mal). Algunas personas tienen problemas para terminar una relación y quedarse solas. No se dejan tiempo a sí mismas para superar la ruptura y pasar por el duelo, temiendo las emociones que, de forma natural, se dan en este proceso. Las relaciones que se encadenan…