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Las dinámicas relacionales dañinas pueden cobrar muchas formas, pero todas ellas nos cambian a peor. A lo largo de estos años de práctica clínica he visto cómo muchas de las personas que acudían a terapia se sentían mal pero no sabían identificar la causa de ello. Hay quienes no identifican o no quieren ver las consecuencias sobre el estado emocional…

¿Cuál es la relación que existe entre los problemas de pareja y los problemas en la sexualidad? En la mayoría de los casos, la salud del vínculo amoroso que hay en una relación de pareja tiene mucho que ver con el modo en el que viven su sexualidad. Y es que excepto en el caso de las personas asexuales, la…

Un fenómeno vinculado a la ansiedad y que daña la vida sexual de muchas personas. Es común que las personas tengan en alguna ocasión un "percance" durante sus relaciones sexuales, sin que exista ninguna causa física que pueda dar cuenta de ello. No obstante, la extrema presión que podemos proyectar sobre cómo deberíamos rendir en la cama genera, sobre todo…

Estos son los tipos de empatía que definen cómo nos relacionamos con los demás. La empatía es, con toda seguridad, uno de los conceptos más populares de la ciencia actual. La mayoría de personas lo utilizan como una palabra más dentro de su acervo lingüístico, para definir el modo en que otros (o ellas mismas) suelen implicarse emocionalmente en sus…

Lo primero que debemos hacer para superar el sufrimiento emocional es saber reconocerlo y aceptarlo. A partir de ahí podremos buscar ayuda para salir de esa situación. Todos, en algún momento, hemos pasado por alguna experiencia que nos ha causado un gran dolor emocional. Pero, ¿existe alguna manera de superar el sufrimiento emocional que alivie lo que sentimos? Cada vez…

Para todos en algún momento una separación es sin lugar a duda un proceso completamente doloroso, que si bien nuestras bases emocionales y de personalidad no están completamente cimentadas, desgraciadamente el proceso de perdida o de duelo definitivamente puede significar una crisis o una catástrofe para quien lo padece. En cuanto al genero, es la mujer la que llega a…

Algunas personas sienten que su pareja no valora la relación. Incluso, llegan a sentirse con problemas de autoestima a causa de ello. Aprende a identificar si este es tu caso y descubre qué puedes hacer al respecto. Cada día más personas buscan apoyo terapéutico argumentando: “no me siento valorado por mi pareja: ¿qué puedo hacer?» Ante esta interrogante, las respuestas…

En las relaciones amorosas y en las amistades, la incapacidad de perdonar puede ser un problema. Saber perdonar es una capacidad muy importante, especialmente si se relaciona con el mantenimiento de unas buenas relaciones sociales además de adquirir una gran importancia durante los procesos terapéuticos. Sin embargo, no es tan fácil. A veces cuesta aceptar las disculpas de los demás…

Varias recomendaciones para que el miedo a fracasar se disipe y no suponga un obstáculo extra. Es natural experimentar miedo en determinadas situaciones; contrariamente a lo que muchas personas creen, el miedo no representa debilidad. En vez de eso, el miedo funciona como una manera de preservar a nuestra especie, procurando que evitemos exponernos a situaciones peligrosas. Pero paradójicamente, el…

Saber detectar situaciones en las que una persona depende emocionalmente de su pareja es básico. Está claro que tener pareja es una de las experiencias que nos cambian la vida, algo que cambia nuestra manera de ver las cosas. Quizás por eso, si no prestamos atención, puede ocurrir que ciertas dinámicas de la relación se vuelvan dañinas y que no…